Diskusijas par treniņiem, sezonas un maratona/pusmaratonu sagatavošanas plāniem kādu brīdi bija pieklusušas, bet līdz ar Rīgas maratona cikla (standartā – 16.nedēļās) iesākšanos tās virmo no jauna. Tiek lauzti šķēpi par visdažādākām lietām – kurš plāns ir labāks, kura sagatavošanās koncepcija pareizāka. Arī treniņmetodes un vietas visdažādākās – katram pēc iespējas, vajadzībām un uzstādītiem mērķiem – sākot no specializētiem skriešanas trenažieriem, basketbola treniņiem un spēka vingrinājumiem trenažieru zālēs un peldēšanu, līdz skriešanai pa asfaltu vai jūrmalu – tas viss tiek izmantots, lai kārtīgi sagatavotos nākamajai 2009. gada sezonai. Lasīt tālāk »
Cik maratonu, tik plānu. Cik cilvēku, tik dažādi plāni viņiem gatavojoties maratonam. Šis manis piedāvātais plāns ir piemērots tieši man, bet zinu ka pēc viņa darbosies vēl daži, kas gatavojas savam pirmajam maratonam. Tas nav ideāls, bet tas tika radīts no gatavošanās plāna iesācējiem, lai tie noskrietu maratonu. Ir arī citi plāni noskriešanai, konkrētam rezultātam un pasaules rekordam. Lasīt tālāk »
Nākamā nedēļa ir nedēļa, kad visiem kuri grib noskriet Rīgas maratonu būtu jāsāk piedomāt pie tā cik daudz un kā skrien. Noteikti rūdītiem džekiem ir savi plāni, tie jau skrien neskatoties ne uz laika apstākļiem, gaisa temperatūru vai citiem skriešanai nepiemērotiem iemesliem, bet iesācēji var noteikti sekot līdzi šim plānam un pamācībām, lai veiksmīgi finišētu Rīgas maratonā 17. maijā. Lasīt tālāk »
Tuvojas gadu mija un noteikti jau esi apdomājis, ko tad tādu es varētu sev apsolīt izpildīt nākamajā gadā. Tas ir dabiski. Visādos šādos pavērsienos mēs gribam kļūt labāki, gudrāki un stiprāki. Un šajā ziņā es varu palīdzēt tev un tu vari palīdzēt man. Es esmu sev apsolījis noskriet maratonu. Jau vairākus mēnešus skrienu, interesējos par skriešanu, pērku un lasu grāmatas, klausos ko stāsta tādi paši kā es. Noskrien arī tu. Lasīt tālāk »
Šodien sākusies pieteikšanās Nordea Rīgas maratonam, kas notiks 2009. gada 17. maijā. Šajā pasākumā būs klasiskā maratona distances skriešana, pusmaratona un minimaratona sacensības. Interesanti, ka pirmo reizi notiks maratona stafete, kur četru dalībnieku komanda kopīgiem spēkiem veiks maratona distanci, katrs dalībnieks savus drusku vairāk kā desmit kilometrus. Vairāki VSK Noskrien biedri noteikti šo maratonu skries un dažiem tas iespējams būs pirmais mūžā. Lasīt tālāk »
Jau otro reizi mūs iepriecina ar savu stāstījumu VSK Noskrien biedrs sm72, kurš šoreiz stāta par sajūtām skrienot Valmieras maratonu, kuru viņš, izpildot uzstādīto mērķi, veica 3:56:16. Ar šo rezultātu viņš ieņēma 23. vietu savā vecuma grupā. Priecājamies par viņa sasniegumu un izpildīto mērķi noskriet maratonu ātrāk kā četras stundas. Turpinājumā lasiet sm72 pieredzi Valmieras maratonā un beigās dažas bildes no maratona. Lasīt tālāk »
Divas dienas staigāju no viesnīcas uz Sun Solution centru ar ilgām nolūkojoties uz meitenēm. Nevis tāpēc ka esmu tālu no mājām un sievas, bet tāpēc ka viņas skrēja un manas kedas, šorti un skriešanas krekls atradās nezinu kur. Precīzāk izsakoties, mana bagāža ar dārgo skriešanas saturu bija pazudusi. Bet vakar mani karstākie sapņi piepildījās un es pēc jūsu laika deviņos vakarā devos lietū, vējā Skotijas laukos. Lasīt tālāk »
Tallinas pusmaratons briesmās. Pats sēžu un gaidu, kad sāksies ārstes aprakstītās šausmas – reiboņi, slikta dūša, miegainība, vai tieši otrādi bezmiegs. Neesot divu vienādu simptomu no cīņas ar slikto manī. Septiņas dienas kā vecmāmiņa, ar tablešu čupiņu rītā un vakarā, un tas viss tāpēc ka esam jaunattīstības valsts un nemazgājam rokas. Vismaz tā domā manas baktērijas. Lasīt tālāk »
Sākt savu trīs gadu plānu izdomāju guļot gultā un vaidot. Nevis tāpēc ka kāds mani tur būtu piesējis un ar fizisku ietekmēšanu izspiedis no manis šo solījumu noskriet trīs gadu laikā maratonu, bet tāpēc ka esmu slimīgs vārgulis. Redziet, dzīves kvalitāte ir tieši atkarīga no veselības stāvokļa. Arī ja jūs esat miljonāru sarakstā jau vairākus gadus, bet ar hroniskiem aizcietējumiem, tad kabrioletā kopā ar blondīni dārgās saulesbrillēs būs tik un tā sūdīgi. Lasīt tālāk »
Diskusijas par treniņiem, sezonas un maratona/pusmaratonu sagatavošanas plāniem kādu brīdi bija pieklusušas, bet līdz ar Rīgas maratona cikla (standartā – 16.nedēļās) iesākšanos tās virmo no jauna. Tiek lauzti šķēpi par visdažādākām lietām – kurš plāns ir labāks, kura sagatavošanās koncepcija pareizāka. Arī treniņmetodes un vietas visdažādākās – katram pēc iespējas, vajadzībām un uzstādītiem mērķiem – sākot no specializētiem skriešanas trenažieriem, basketbola treniņiem un spēka vingrinājumiem trenažieru zālēs un peldēšanu, līdz skriešanai pa asfaltu vai jūrmalu – tas viss tiek izmantots, lai kārtīgi sagatavotos nākamajai 2009. gada sezonai. Lasīt tālāk »
